ENTREVISTA
David Quiñones, psicólogo especializado en psicología del deporte, comparte su trayectoria y motivación. Desde su enfoque en entender por qué los deportistas cambian rutinas debido a emociones y pensamientos negativos, hasta su trabajo con el Ministerio del Deporte y atletas profesionales, David ofrece una perspectiva única en el mundo de la psicología.
Entrevistador: Hola David, es un placer tenerte con nosotros en el grupo de Psicología de SingularChats en LinkedIn. Gracias por tu tiempo.
Vamos a comenzar con algunas preguntas para conocer más sobre tu perspectiva y conocimientos en el campo de la psicología.
Singular: ¡Hola! Gracias por invitarme, estoy encantado de estar aquí.
Entrevistador: ¿Podrías contarnos un poco sobre tu trayectoria profesional y qué te motivó a especializarte en psicología?
Singular: Bueno, primero que todo, muchísimas gracias por la invitación, muy honrado de estar acá con ustedes en este grupo de psicología de SingularChats. Segundo, contarles un poco de mi trayectoria, yo soy psicólogo de la Universidad de los Andes de Bogotá, Colombia, con énfasis en administración de empresas. lar Chats.
Segundo, contarles un poco de mi trayectoria, entonces yo soy psicólogo de la Universidad de los Andes de Bogotá, Colombia, con énfasis en administración de empresas. Tengo una especialización y una maestría en psicología del deporte, la especialización. La hice acá en Colombia en la Universidad del Bosque y la maestría la hice en la Universidad de Miami en Estados Unidos, en Oxford, Ohio. Ahí tuve la posibilidad de trabajar con Robert Weinberg, que es el padre de la psicología del deporte y el desempeño allá en Estados Unidos. Me motivó a especializarme en psicología del deporte porque siempre quise entender por qué los deportistas cambian sus rutinas por efectos negativos de una emoción o un pensamiento. Y segundo, porque quería ayudar a la gente a potenciar la expresion todas sus habilidades técnicas y físicas que muchas veces se ven influenciadas por una emoción y un pensamiento.
Entonces he tenido la oportunidad de trabajar con el Ministerio del Deporte acá en Colombia, con los deportistas que están en los Juegos Olímpicos, con equipos profesionales de fútbol, con la Federación Colombiana de Fútbol. Tengo deportistas profesionales de manera de consulta privada con los que estoy trabajando constantemente, hago talleres, conferencias, programas de entrenamiento para equipos deportivos.
Entrevistador: Desde tu experiencia, ¿Cuáles son los problemas psicológicos más comunes que enfrentan las personas hoy en día?
Singular: No los llamaría problemas, yo los llamaría desafíos. Los desafíos más comunes que enfrentan las personas en los ámbitos de desempeño hoy en día están relacionados con el tema de las emociones. Estamos haciendo mucho énfasis en la expresión de las emociones, en la identificación, en reconocer las emociones, en la empatía.
Entonces, siento que ahorita uno de los grandes desafíos que tenemos como humanidad, en términos del desempeño, es cómo las emociones las podemos utilizar a nuestro favor y no que estén en contra de nosotros. Utilizarlas a nuestro favor es desarrollar la capacidad para gestionar nuestra energía emocional, para poder canalizar esa energía emocional, recoger la información que me dan las emociones y poder dirigir toda esa energía emocional en pro de tener un impacto positivo en los demás.
Y el segundo desafío que yo creería que estamos pasando es un desafío de comunicación tanto interna como externa. Entonces estamos bombardeados con tanta información, tantas opciones, que muchas veces internamente entramos en muchas dudas, mucha incertidumbre. Y tener la capacidad para poder tener un diálogo interno más positivo y productivo es uno de los grandes desafíos. Y obviamente la comunicación externa, la comunicación con los demás, esa posibilidad que tenemos para alinearnos, coordinar, para poder crear ambientes de trabajo que promuevan el bienestar, que promuevan la salud mental y, por ende, que promuevan un mejor desempeño.
Entrevistador: ¿Qué papel juega la psicoterapia en la mejora de la salud mental y el bienestar general?
Singular: Los procesos psicoterapéuticos tienen un impacto muy importante en la salud mental y el bienestar de las personas, porque son espacios libres de juicios de valor, libres de cualquier señalamiento o etiqueta, donde la persona puede ser natural, puede hablar desde la autenticidad, desde lo que está sintiendo.
En estos espacios seguros y confidenciales, puedo empezar a entender muchísimo más mis hábitos de pensamiento. Al entender mis hábitos de pensamiento, entiendo las creencias que hay detrás de esos hábitos. Al entender mis hábitos y entender mis creencias, puedo empezar a cambiar o desarrollar nuevas creencias para desarrollar nuevos hábitos que sean más productivos, que promuevan una mayor salud mental, una mayor aceptación de mí mismo, aceptación del ambiente, aceptación de los demás y, por ende, que me generen bienestar emocional.
Entrevistador: ¿Cuáles son tus consejos clave para alguien que está considerando empezar terapia pero se siente inseguro o reacio?
Singular: Bueno, pues mi principal consejo para alguien que está considerando empezar estos procesos de acompañamiento psicológico es entender que todos los seres humanos estamos en un proceso de crecimiento, tanto personal como profesional, en cualquier ámbito. En los procesos de crecimiento y transición a nuevos ámbitos o a nuevos niveles de desafío, van a haber retos a nivel emocional y retos a nivel de pensamiento. Tener un espacio en el cual yo pueda hablar de esos retos, en el cual puede haber otra visión, en el cual pueda aprender herramientas, en el cual pueda fortalecer mis habilidades psicológicas, como la regulación de las emociones, mi comunicación, mi liderazgo, mi constancia, mis objetivos, mi motivación, y donde yo pueda aprender nuevos hábitos, me va a hacer sentir muchísimo más efectivo y eficaz al momento de afrontar esos desafíos.
Entonces, véanlo como un apoyo, un trampolín para poder seguir afrontando desafíos. Y segundo, el mayor consejo que yo les daría es busquen a profesionales idóneos. Ahorita, en este mundo de la inmediatez, tenemos muchos «profesionales» que no son profesionales en psicología. Los profesionales de salud mental han tenido cuatro años de una licenciatura, de un pregrado, en donde ven diferentes temas acerca del desarrollo humano, de la neurociencia, de la motivación, del aprendizaje, del lenguaje, y muchos otros temas que se trabajan durante cuatro años de carrera para poder acompañar procesos de salud mental y bienestar. Y ahorita vemos que cualquier persona se hace llamar en redes «experto en desarrollo psicológico». Ese sería mi segundo consejo: busquen un profesional idóneo de la salud mental.
Entrevistador: Finalmente, ¿cómo crees que las sesiones de video en directo que se realizan en SingularChats pueden ayudar a las personas a acceder a recursos y apoyo para su salud mental?
Singular: Bueno, yo siento que las sesiones virtuales que ofrece SingularChats pueden disminuir la barrera de acceso a las personas que están buscando un apoyo, buscar recursos para fortalecer su salud mental y desarrollar habilidades psicológicas. Porque la virtualidad nos permite hacer eso, nos permite tener una hora enfocada completamente en que alguien me está escuchando, que alguien está pendiente de mí, sin la necesidad de desgastarme en el tema de trayectos, transporte y demás.
Además, un acceso a su herramienta personalizada me ayudará a que mi historia personal cree el camino para el desarrollo psicológico. Entonces, siento que es muy importante y valioso estas oportunidades.
Las sesiones también tienen costos que son más accesibles, por lo que la plataforma es mucho más accesible y también ayudará a tener el tema de la comunidad que ofrece Singular Chat con los diferentes talleres grabados y pregrabados y los diferentes cursos.
Entrevistador: Muchas gracias, David, por compartir tus conocimientos con nosotros. Estamos seguros de que nuestros miembros encontrarán tus consejos muy útiles.
Singular: ¡Gracias a ustedes! Espero que esta información sea de ayuda para todos los miembros del grupo.
Entrevistador: Nos vemos en el próximo evento de SingularChats.
David Quiñones, con su enfoque en la psicología del deporte, nos brinda una perspectiva valiosa sobre cómo las emociones y los pensamientos influyen en el desempeño de los atletas. Su trabajo con el Ministerio del Deporte y deportistas profesionales demuestra la importancia de abordar la salud mental en el contexto deportivo.
A través de su experiencia, David nos invita a reflexionar sobre cómo podemos potenciar nuestras habilidades técnicas y físicas al comprender y gestionar nuestras emociones.
Agradecemos a David por compartir su valiosa experiencia con nosotros.
Conoce a 👉🏻David Quiñones👈🏻 y mantente informado sobre sus próximos eventos online.